Jest sens brania bcaa będąc na cyklu? Aktualnie enan+wino, do tego dieta z nadwyżka kaloryczną, kreatyna. Myślałem nad ochroną i szybsza regeneracja mięśni, 20 gram bcaa przed treningiem i 20 bezpośrednio po treningu. Warto czy mija się z celem? nie ma zadnego sensu zakladajac ze masz typowa ilosc bialka na kg (2-2.5) i jestes w kalorycznym [...]
znaczy chodzi mi to, czy jest sens brać BCAA podczas redukcji na soku ? Bo wcześniej kilka osób pisało, że nie i chciałbym się dowiedzieć merytorycznie, a najlepiej biochemicznie ( badań nie udało mi się znaleźć ) czy potencjał antykataboliczny koksów wystarczy, że ochronić mięśnie czy nie i dodanie BCAA wspomoże SAA ( synergia) ? Obecnie trenuje [...]
Wiem o co Ci chodzi, tylko mi chodzilo o to ze nie ma badania, lub 100% pewnosci ze bez bcaa nie palimy takze miesien, o ilosci nie pisalem ;-) Tak czy siak, ja np na redu dodaje, skoro pakuje kase w treny to naprawde na bcaa to juz nie oszczedzam ;-)
z zaburzaniem snu pierwsze słyszę , jak masz miske dopiętą to bcaa zbyteczne zwłaszcza na saa a najlepsza pora na aminki to przed trg bcaa a po trg mix ten masz dobry complex i w dobrej cenie https://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html
[...] wiekszosci wypadkow) witaminy jakies prozdrowotnie - ok, whey zeby zamienic i ulatwic jakis posilek - ok, jakis preworkout na pompkena pobudzenie ale zeby nie trzepalo - ok, bcaa to mam za poldarmo i pije z 30g w czasie treningu dla smaku %-) ale znam i takich co wliczaja proteine z bcaa, a czy to cos daje czy nie to temat rzeka i odwieczna [...]
duzo pytan sprobujmy sie z nimi zmierzyc Chciałbym połączyć tauryne z leucyną i do tego kreatyna pytanie do znawców czy to dobre połączenie i jeżeli tak to w jaki sposób to połączyć. oczywiscie mozna polaczyc ale nie zastanawialbym sie jak polaczyc je razem poprostu ustalic dawke tauryny standard to 1,5 - 3 g dodalbym >5 g dziennie [...]
Solaros, czyli anyway BCAA jest dobrym rozwiazaniem ;) imo tak i na masie a tym bardziej na redu bez przesadyzmu - ale w porze okołotreningowej może pomóc http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html W jakim celu gliceryna? Domyślam się, ale chciałabym się upewnić;-) w celu większego nawodnienia mięśni glicerol upycha wodę do mięcha [...]
[...] pasuje próbowałem znowu wrócić do śniadania ale po zjedzeniu 2 h przed treningiem dalej na treningu dyskomfort w porównaniu z treningiem na czczo.Kolejna sprawa teraz biorę bcaa 20 gram przed treningiem i sobie to chwalę mocno.Każdy organizm jest inny i trzeba go traktować indywidualnie.Kcal mam na zero i tłuszcz powoli schodzi.Raczej nie wrócę [...]
Shager Ja gena nie mam. Jakbym mial to bym nie musial jechac na vlcd czy niskich weglach od kilku miechow a jadl HC w opcji Iifym i smalec by lecial. Z reszta gena ma malo osob. Gena w sensie takiego ze wybladaja jal chca przy minimalnym wysilku. 99% osob czy uwaza ze ma gena czy bije towar - musi cwiczyc tak samo a nawet ciezej. To co przerobilem [...]
[...] Masa - nie używam! Wale co tańsze. Zazwyczaj mix wpc z izolatem Sciteca. Na noc ma być coś co się długo trawi więc ideał ser biały/kazeina. Wiem że są tacy co piją nawet bcaa ale w jakim celu nie mam pojęcia. Można jeszcze wnikac że leucyna = lepsza synteza ale nie wyolbrzymial bym tego tak bardzo. Na chwilę obecną po treningu izolat na [...]
[...] samochód obszukalem z 5 razy. I był. Wracając do nacji zwierzaków. Zacząłem trening. Kulturalnie położyłem sobie Ręcznik. Zrobiłem serię czy dwie. Poszedłem się napić bcaa. Wracam a tu ręcznika nie ma i leży ten litewski ku#as. Na tekst 'slepy jesteś, ja tu cwiczylem ' nawet nie powiedział i'm sorry. Bydło. Ogólnie to chodzi 4-5 zawsze [...]
[...] samochód obszukalem z 5 razy. I był. Wracając do nacji zwierzaków. Zacząłem trening. Kulturalnie położyłem sobie Ręcznik. Zrobiłem serię czy dwie. Poszedłem się napić bcaa. Wracam a tu ręcznika nie ma i leży ten litewski ku#as. Na tekst 'slepy jesteś, ja tu cwiczylem ' nawet nie powiedział i'm sorry. Bydło. Ogólnie to chodzi 4-5 zawsze [...]
[...] nie robię pomiarów) ale na.pewno Nabicie większe. Czy jakbym miał kupić ten suplement (czy inne z tej samej półki tj.Sarmy, słabe pH) przy dylemacie to albo np.Białko czy bcaa albo kreatyna? Stanowczo nie. Dla próby, na zasadzie 50/50 i gdy fundusze pozwalają być może tak. Ale na pewno nie na siłę. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] policze ile razy było na głównej? . . . . Zero None Nada Ani ku#wa razu. Heh. Za to średnio raz na kwartał jest na ściance art o tym jak dawkowac kreatyne albo kiedy brać bcaa. Lub czy tribulus to dobry booster testosteronu. Czy mi z tym źle? Nie. Bo ja mam na to wyyebane. Nie mam żadnego parcia na to aby być gdziekolwiek. A zwłaszcza mieć z [...]
[...] we krwi wiec insulina upycha ten cukier co jest. Potem proces lipolizy przyspiesza w celu uzyskania energii. Tak ogolnikowo i w mega skrocie. Dlatego tez czesc osob nie pija bcaa przed treningiem z obowy na insuline. Imo to blad. Bo ani nie ma sie czego obawiac. A nawet jakby to ile mniej tego fatu spalimy? 10gramow? Pob trzecie to antykataboliki [...]
Powoli doczytuje niebędne info na temat CBL w poprzednich postach ale jest ich strasznie duzo. Właśnie odkryłem iż BCAA ma więcej + niż - tak więc będę się zabezpieczał przed treningiem i w trakcie. Po izolat + węgle. Proszę jednak o komentarz do pozostałych pytań. Pozdrawiam
Puma, mam do Ciebie parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedź: 1) Jestem w trakcie robienia redukcji z E6 w 10 tygodniu, w 12 dochodzą te sole, czy jeśli nigdy ich nie używałem to tak je dawkować jak w książce? 2) Mógłbyś wyjaśnić w jaki sposób dziewczyny trenowały w tygodniu 13, po tym przedłużeniu gdzie sheap peaking je spłaszczył, bo jak u mnie [...]
moge w kilku zdaniach: -bcaa lepiej przed/na treningu -eaa/bialko po treningu ew. bialko/eaa przed + po treningu ale to juz bylo btw-a dlugi by byl jakbym dal tresc abstraktow - a dalem tylko linki tutaj pewnie konczyla by sie dopiero czesc dot. BCAA Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-10 01:31:21
[...] tomka pabiniaka. Nawet bedac na szkoleniu z suplementacji ostatnio bylo wrecz powiedziane ze samo bialko to za malo jako suplementacja potreningowa. Dlatego zastanawiam sie nad produktem w stylu reanimator-zawiera wegle i bialko w skad ktorego wchodzi pokazna porcja bcaa. a czy jest sens stosowac samo bcaa po treningu?(tak robilem do tej pory)
PH - alternatywa dla SAA
